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1、健美运动： 不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，户外emc体育app 器材加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。

2、健脑运动： 凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，室外emc体育app 器材可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力。 

3、抗衰运动： 室外emc体育app 器材抗衰老的emc体育app 方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持emc体育app 跑步，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 通过上述这对室外emc体育app 器材带给我们的好处来看，其实室外emc体育app 器材是值得我们去追求去使用的。